Tag: খাবার

দুধের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। দুধের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরকে রাখে সুস্থ ও কর্মক্ষম। পেশী কার্যকলাপ এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে প্রতিদিন

শরীর সুস্থ রাখার জন্য গুরুত্ব দিতে হবে ডায়েটের উপর। খাবার ঠিকঠাক না পেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। আর তা থেকেই তৈরি হবে নানা বিপত্তি। এখনকার লাইফস্টাইলে আমরা সবাই ব্যস্ত।