Tag: দুধ

দুধকে বলা হয় সুষম খাদ্য। এক গ্লাস দুধে শরীরের জন্য উপকারী প্রতিটি খাদ্য উপাদান উপস্থিত থাকে। স্বাস্থ্যকর খাবার বলে যে সব খাবারের সঙ্গেই দিব্যি মানিয়ে যাবে দুধ, বিষয়টা কিন্তু মোটেও

দুধের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। দুধের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরকে রাখে সুস্থ ও কর্মক্ষম। পেশী কার্যকলাপ এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে প্রতিদিন